Tego rodzaju poduszki szczególnie polecane są dla osób z problemami kręgosłupa w odcinku szyjnym, które śpią w pozycji bocznej lub na plecach. Dobrze dobrana poduszka doskonale odciąża odcinek szyjny oraz barki, dzięki czemu zapewnia optymalne warunki do regeneracji i pełnego rozluźnienia. Z tego też powodu poduszki profilowaneAktualizacja: Sierpień 2022 Spis treści:Jakie rodzaje poduszek do spania są dostępne?Jak wybrać poduszkę do spania?Jakie są wymiary poduszek do spania?Jakie są rodzaje wypełnienia poduszek do spania?Jakie są kształty poduszek do spania?Jak dopasować stopień twardości i wysokości poduszki? Jakie rodzaje poduszek do spania są dostępne w sprzedaży? Najpopularniejsze rodzaje poduszek do spania: PODUSZKA STANDARDOWA + uniwersalny kształt+ duża dostępność+ dostępna w różnorodnych wariantach cenowych- niewskazana dla alergików i osób mających problemy z kręgosłupem PODUSZKA ERGONOMICZNA + gwarantuje prawidłowe ułożenie szyi i pleców+ idealna dla osób mających problemy z kręgosłupem+ zapobiega powstawaniu wad postawy- droższa od standardowych poduszek PODUSZKA ORTOPEDYCZNA DO SPANIA + zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa+ rozluźnia spięte mięśnie+ zapobiega powstawaniu wad postawy- źle dobrana poduszka ortopedyczna może zwiększać dolegliwości bólowe i pogłębiać problemy z kręgosłupem PODUSZKA ANTYALERGICZNA + świetne rozwiązanie dla alergików+ delikatna dla skóry+ poprawia samopoczucie i jakość snu- niektórych hipoalergicznych poduszek nie można prać, co zwiększa ryzyko gromadzenia się w nich roztoczy Jak wybrać poduszkę do spania? Na co zwrócić uwagę? Rodzaj i przeznaczeniePodstawowym czynnikiem, który musimy wziąć pod uwagę planując zakup poduszki jest jej rodzaj oraz planowane przeznaczenie. Przed dokonaniem zakupu warto uwzględnić ewentualne problemy ze snem, alergie lub inne, współwystępujące problemy zdrowotne. Należy wziąć pod uwagę, że zupełnie innej poduszki będzie potrzebowała w pełni zdrowa, młoda osoba, innej kobieta w ciąży, a jeszcze innej osoba w średnim wieku zmagająca się z dolegliwościami bólowymi w odcinku szyjnym kręgosłupa. Rozmiary poduszkiDostępne w większości zestawów poduszki mają standardowe wymiary wynoszące 70x80 cm. Jednak na rynku dostępne są również poduszki o wielu innych wymiarach i kształtach, dostosowanych do indywidualnych potrzeb klientów oraz ewentualnych, towarzyszących im problemów zdrowotnych. Aby wybrać poduszkę o odpowiednim rozmiarze, warto uwzględnić swój wiek, rozmiar łóżka, najczęściej wybieraną pozycję w trakcie snu oraz ewentualne, towarzyszące dolegliwości zdrowotne. Kształt poduszkiRóżnorodność dostępnych na rynku poduszek sprawia, że możemy bez przeszkód zakupić zarówno te standardowe, jak i te o najmniej oczywistych kształtach czy wymiarach. Jednak decydując się na zakup nietypowej pod względem kształtu poduszki, warto rozważyć czy będzie nam się na niej wygodnie spało i czy nie ucierpi na tym nasza głowa lub szyja. Wysokość poduszkiWysokość poduszki do spania wpływa na ułożenie naszej głowy oraz kręgosłupa szyjnego. Z tego względu należy unikać poduszek, które swoją za małą lub zbyt dużą wysokością zaburzałyby naturalne ułożenie naszej głowy i szyi. Warto przy okazji wspomnieć, że praktykowane przez wiele osób spanie na kilku poduszkach jednocześnie jest zdecydowanie odradzane i uznawane za szkodliwe dla funkcjonowania odcinka szyjnego w kręgosłupie. Stopień twardościOdpowiednio dobrana poduszka nie powinna być dla nas zbyt twarda ani zbyt miękka. Powszechnie uznaje się, że najzdrowsze dla naszego snu oraz dla zdrowia naszych kręgosłupów są poduszki o średnim stopniu twardości. Z tego względu w przypadku wątpliwości, jaki rodzaj poduszki będzie dla nas najodpowiedniejszy, warto zdecydować się na taką o umiarkowanej twardości lub umówić się na wizytę fizjoterapeutyczną w celu skonsultowania swoich obaw. Materiał wypełnieniaWybór wypełnienia poduszki warto uzależnić od występowania ewentualnych reakcji alergicznych oraz dolegliwości bólowych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Osoby zdrowe, które nie zmagają się z alergią mogą bez przeszkód zdecydować się na wybór naturalnego wypełnienia poduszki, w tym najczęściej wybieranego puchu lub pierza. Z kolei alergicy i osoby chorujące na kręgosłup powinny rozważyć zakup poduszek wykonanych z materiałów syntetycznych lub z hipoalergicznej czy termoelastycznej pianki. Materiał poszyciaWysoka jakość materiału poszycia poduszki stanowi kolejny istotny czynnik, który warto wziąć pod uwagę przed dokonaniem zakupu. Skóra naszej twarzy jest w bezpośrednim kontakcie z poduszką nawet przez kilka godzin w ciągu doby, dlatego warto zdecydować się na tkaninę, która będzie bezpieczna dla naszej skóry i zagwarantuje jej wystarczający komfort termiczny. ErgonomiaOdpowiednio dobrana poduszka powinna stanowić stabilne podparcie dla głowy, szyi oraz kręgosłupa szyjnego. Z tego względu, wybierając poduszkę, warto zastanowić się, jaki kształt, rozmiar i rodzaj materiału będzie najbardziej pasował do pozycji, którą przyjmujemy zazwyczaj w trakcie snu, a także do indywidualnej budowy naszego ciała. SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Poliester silikonowanyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Wysoka jakość wykonaniaPoduszka wypełniona jest silikonowymi włóknami HCS, które wpływają na jej sprężystość i elastyczność. Poszycie wykonane jest natomiast ze 100 % poliestru, który cechuje się stosunkowo wysoką odpornością na uszkodzenia chemiczne i z których wykonane jest poszycie i wypełnienie poduszki, są bardzo łatwe do wyczyszczenia, nadają się do częstego prania i suszenia, co sprawia, że poduszka jest bardzo funkcjonalnym i higienicznym rozwiązaniem.+ antyalergiczna+ nadaje się do prania+ wysoka jakość wykonania+ całoroczna“Fantastyczny produkt, polecam.” - Basia, Stalowa Wola“Świetna poduszka, bardzo wygodnie się na niej śpi.” - Karol, Łomża SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: PierzeANTYALERGICZNA: Nie Sprawdź cenę Naturalne wypełnieniePoduszka wypełniona jest naturalnymi, gęsimi piórami, które sprawiają, że jest ona bardzo miękka i sprężysta. Puchowe wypełnienie gwarantuje wygodne ułożenie głowy w trakcie snu oraz wpływa na uniwersalny stopień twardości wybórPoduszki o wymiarach 70x80, wypełnione naturalnym, gęsim pierzem to najchętniej kupowany obecnie rodzaj poduszek. Zdecydowaną zaletą takiego rozwiązania jest wygoda, miękkość oraz optymalny stopień wysokości i twardości poduszki.+ wygodna+ miękka+ wysoka jakość wykonania+ uniwersalny stopień twardości- nie nadaje się dla alergików“Miękka, sprężysta i starannie wykończona poduszka, polecam.” - Wiktoria, Gniezno“Świetna poduszka, planuję zakup kolejnej.” - Teresa, Ełk SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Idealna dla alergikówPoduszka wykonana jest z hipoalergicznego materiału, który zapobiega rozwojowi roztoczy i innych drobnoustrojów wywołujących reakcje alergiczne oraz wpływających negatywnie na ogólny stan naszego zdrowia. Dzięki temu poduszka stanowi doskonały zamiennik dla poduszek wypełnionych naturalnym, kaczym lub gęsim wykonaniePoduszka wypełniona jest silikonowymi kulkami, które wpływają na jej ogólną elastyczność i miękkość. Poszycie poduszki wykonane jest natomiast ze 100% bawełny, która nadaje się do prania i suszenia mechanicznego.+ antyalergiczna+ wygodna+ lekka+ zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza- stosunkowo mała ilość materiału wypełniającego poduszkę“Poduszka jest super, bardzo miękka i elastyczna.” - Paulina, Zamość“Jestem zadowolona z zakupu, ale poduszka mogłaby mieć nieco więcej wypełnienia.” - Beata, Szczecin SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 80 cmSZEROKOŚĆ: 70 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Solidne wykonaniePoduszka wypełniona jest trwałymi, silikonowymi kulkami, które wyróżniają się wysoką odpornością na uszkodzenia i odgniecenia. Dzięki temu poduszka jest miękka i dopasowuje się do głowy, a jednocześnie ją podtrzymuje, zapobiegając spaniu w niekorzystnych dla naszego kręgosłupa z którego wykonana jest poduszka wpływa na skuteczną cyrkulację powietrza, co wpływa z kolei na regulację temperatury naszego ciała w trakcie snu. Poza tym poduszka nadaje się do prania w 90 stopniach, co ułatwia usuwanie ewentualnych, pojawiających się na jej powierzchni roztoczy.+ miękka+ odporna na odgniecenia+ antyalergiczna+ solidnie wykonana“Jestem miło zaskoczona wysoką jakością poduszki, bardzo polecam.” - Bożena, Chełm“Super poduszka. Po miesiącu używania nie zmieniła kształtów, polecam.” - Aneta, Bytom SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 50 cmSZEROKOŚĆ: 30 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Pianka termoplastycznaANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Sposób na problemy z kręgosłupemSpanie na wypełnionej termoplastyczną pianką poduszce dedykowane jest przede wszystkim osobom, które ze względu na wiek, rodzaj wykonywanej pracy lub siedzący tryb życia zmagają się z różnorodnymi dolegliwościami bólowymi w obrębie szyi i kręgosłupa. Spanie na tej poduszce może wpłynąć na złagodzenie objawów bólowych oraz zapobiec dalszemu rozwojowi problemów budowaErgonomiczna budowa poduszki sprawia, że z łatwością dopasowuje się ona do ciała, jednocześnie podtrzymując głowę i szyję w taki sposób, aby ułożenie kręgosłupa było prawidłowe, a ewentualne dolegliwości bólowe nie przybierały na sile.+ antyalergiczna+ ergonomiczny kształt+ nadaje się do prania automatycznego+ zapobiega rozwojowi roztoczy“Poduszka świetnie dopasowuje się do kształtu głowy, jest bardzo wygodna.” - Andrzej, Bydgoszcz“Poduszka dużo twardsza niż tradycyjna poduszka wypełniona pierzem, więc na początku trzeba się przyzwyczaić, ale sprawdza się świetnie.” - Dorota, Piaseczno SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 40 cmSZEROKOŚĆ: 40 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Granulat silikonowyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Bezpieczna dla zdrowiaMateriały, z których wykonana jest poduszka są w 100% antyalergiczne, dzięki czemu nie wywołują reakcji alergicznych czy podrażnień. Ponadto zahamowują rozwój roztoczy, które znajdują się w kurzu, co wpływa na zwiększenie poziomu higieny wśród osób korzystających z jakość wykonaniaPoduszka wypełniona jest silikonowymi kulkami, które wyglądem i strukturą przypominają naturalny puch. Dzięki temu poduszka jest niezwykle elastyczna, miękka i z łatwością dopasowuje się do kształtu głowy, wpływając na zwiększenie komfortu w trakcie odpoczynku oraz na poprawę jakości snu.+ możliwość regulacji wysokości+ elastyczna+ antyalergiczna+ uniwersalne wymiary“Bardzo dobra jakość wykonania, polecam.” - Dorota, Chorzów“Świetna jakość i bardzo wygodna poduszka.” - Ewelina, Dobrzyca SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Idealna dla alergikówPoduszka wypełniona jest wytrzymałym silikonowym włóknem poliestrowym które nie wywołuje podrażnień i reakcji alergicznych. Poszycie poduszki zostało natomiast wykonane ze 100% hipoalergicznej mikrofibry, dzięki czemu osoby zmagające się z alergiami mogą spać na niej bez żadnych z którego wykonana jest poduszka wpływa na odpowiednią cyrkulację powietrza, dzięki czemu poduszka dopasowuje się pod względem temperatury do naszego ciała zarówno latem, jak i zimą. Ponadto nadaje się do prania i suszenia automatycznego, co wpływa na zapobieganie rozwoju roztoczy i innych drobnoustrojów.+ nadaje się do prania automatycznego+ antyalergiczna+ bezwonna+ sprężysta“Duża, miękka i miła w dotyku poduszka, polecam.” - Agata, Dobra“Poduszka jest solidnie wykonana i świetnie dopasowuje się do głowy w trakcie spania, polecam.” - Iza, Goleniów SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Poliester silikonowanyANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Zapobiega rozwojowi roztoczyRoztocza najchętniej gromadzą się w poduszkach wypełnionych naturalnym pierzem, które dodatkowo jest problematyczne w dokładnym wyczyszczeniu. Poduszka antyalergiczna wykonana jest natomiast z syntetycznych materiałów, które nadają się do częstego prania i suszenia podszyta jest 100% poliestrem, który jest łatwy do pielęgnowania i nie wywołuje reakcji alergicznych. Z kolei wypełnienie poduszki składa się ze sprężystych, poliestrowych włókien, które są w pełni bezpieczne dla alergików, a pod względem wygody dorównują naturalnym wypełnieniom puchowym.+ elastyczna+ nadaje się do prania automatycznego+ antyalergiczna+ blokuje rozwój roztoczy“Od lat zmagam się z alergią i ta poduszka jest dla mnie wybawieniem, dzięki niej przesypiam całe noce.” - Maria, Katowice“Jestem bardzo zadowolona z zakupu tej poduszki, polecam serdecznie.” - Ewa, Gryfów Śląski SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 70 cmSZEROKOŚĆ: 80 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę Uniwersalny wybórPoduszka w standardowym rozmiarze 70x80 cm to ekonomiczny i uniwersalny wybór dla osób poszukujących wygodnej i lekkiej poduszki do spania, która ze względu na zastosowane tkaniny nie wywoła niepożądanych reakcji wykonaniaPoduszka wypełniona jest syntetycznymi silikonowymi włóknami, które nadają jej ponadprzeciętną sprężystość i elastyczność. Mimo tego, że poduszka dopasowuje się do kształtu głowy, to za każdym razem powraca do stanu wyjściowego, co zapobiega tworzeniu się odgnieceń i uszkodzeń.+ elastyczna+ dopasowuje się do ciała+ antyalergiczna+ atrakcyjna cena- stosunkowo niewielka ilość wypełnienia“Poduszka zgodna z opisem, polecam.” - Lidia, Jaworzno“Elastyczna i bardzo wygodna, polecam.” - Tomasz, Gryfino SPECYFIKACJADŁUGOŚĆ: 40 cmSZEROKOŚĆ: 40 cmMATERIAŁ WYPEŁNIENIA: Włókna silikonoweANTYALERGICZNA: Tak Sprawdź cenę AntyalergicznaWypełnienie poduszki jest w 100% syntetyczne i składa się z wytrzymałych, silikonowych włókien, które nie wywołują reakcji alergicznych oraz żadnych innych dolegliwości zdrowotnych. Dzięki temu poduszka stanowi świetną alternatywę dla poduszek wypełnionych naturalnym jest elastyczna, trwała i odporna na powstawanie uszkodzeń mechanicznych. Materiał, którym poszyta jest poduszka wykazuje również dużą odporność na działanie wyższych temperatur oraz środków chemicznych, dzięki czemu poduszka nadaje się do regularnego prania i suszenia automatycznego.+ nadaje się do prania+ uniwersalny rozmiar+ antyalergiczna+ odporna na uszkodzenia- jakość wypełnienia adekwatna do niskiej ceny poduszki“Stosunek jakości do ceny - super, jestem zadowolona.” - Kamila, Krynica“Poduszka dobra, bardzo atrakcyjna cena.” - Tadeusz, Lębork Jakie są najpopularniejsze wymiary poduszek do spania? Podczas wybierania poduszki do spania, warto rozważyć, jaki rozmiar będzie najlepiej dopasowany do naszych preferencji, budowy ciała oraz pozycji, którą przyjmujemy najczęściej w czasie spoczynku. Poduszka 70x80 Poduszki o wymiarach 70x80 to zdecydowanie najczęściej wybierany rodzaj poduszek do spania. Ich zdecydowaną zaletą jest uniwersalność oraz łatwość jeśli chodzi o dobór odpowiedniej poszewki, ponieważ pościel w tym rozmiarze jest szeroko dostępna w wielu sklepach, w różnorodnych kolorach i wzorach. Poduszka 40x40 Poduszki o wymiarach 40x40 to standardowe jaśki, które wykorzystywane są zazwyczaj jako poduszki dekoracyjne lub dodatkowe poduszki do spania. Jest to standardowy rozmiar mniejszych poduszek, dzięki czemu dokupienie odpowiedniej poszewki nie stanowi w tym przypadku żadnego problemu. Poduszka 45x45 Poduszkę o wymiarach 45x45 można uznać za nieco większego jaśka, który tak samo jak ten o wymiarach 40x40 może sprawdzić się jako poduszka dekoracyjna, dodatkowa lub poduszka dla dziecka. Poduszka 40x60 Poduszki o rozmiarze 40x60 to dobre rozwiązanie dla dzieci lub osób, które śpią z dodatkowym jaśkiem. Warto podkreślić jednak, że nie jest to wymiar uznawany za uniwersalny, stąd wynika jego nieco mniejsza dostępność w sklepach. Poduszka 50x50 Poduszka o wymiarach 50x50 to dobre rozwiązanie dla osób poszukujących większej poduszki dekoracyjnej lub poduszki dla dziecka, a także dla tych, którzy szukają mniejszej poduszki do spania, którą ze względu na wymiary będzie łatwiej przewieźć. Jakie rodzaje wypełnienia są stosowane w produkcji poduszek do spania? Dostępne na rynku poduszki wypełnione są różnorodnymi materiałami, zaczynając od standardowych poduszek puchowych, przez syntetyczne i piankowe, a kończąc na specjalistycznych wypełnieniach, dedykowanych osobom zmagającym się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Aby wybrać najlepszą dla siebie poduszkę, warto zapoznać się z rodzajami dostępnych na rynku wypełnień oraz dowiedzieć się, jakie są ich główne wady i zalety. Poduszka puchowa i pierzowa Poduszki z naturalnym wypełnieniem wyróżniają się elastycznością oraz łatwością w ułożeniu. Dzięki temu sprawdzają się zarówno dla osób śpiących na boku, na plecach, jak i na brzuchu. Dostępne na rynku poduszki z wypełnieniem naturalnym to głównie poduszki z puchu kaczego oraz gęsiego. Poduszka z puchu kaczego Poduszki wypełnione kaczym puchem są lekkie, elastyczne i bardzo wygodne. Jest to uniwersalny wybór dla osób śpiących w różnorodnych pozycjach, które nie mają problemów z kręgosłupem. Warto podkreślić jednak, że mogą one uczulać i są stosunkowo problematyczne w czyszczeniu i pielęgnacji. Poduszka z puchu gęsiego Poduszki wykonane z gęsiego puchu są bardzo lekkie, skutecznie pochłaniają wilgoć z pomieszczenia i gwarantują wysokie poczucie komfortu w trakcie snu. Należy jednak podkreślić, że są one dość problematyczne w czyszczeniu, ponieważ nie nadają się do prania w najczęściej stosowanych programach w pralce i nie powinny być wystawiane na światło słoneczne przez co ich suszenie jest dość czasochłonne. Poduszka syntetyczna Poduszki z wypełnieniem syntetycznym to idealne rozwiązanie dla osób zmagających się z alergią. Jednak decydując się na zakup takiej poduszki, warto decydować się na materiały, które można prać bez przeszkód w pralce. Zwiększy to poziom higieny oraz komfort użytkowania takiej poduszki na co dzień. Poduszka syntetyczna standardowa Standardowe poduszki z wypełnieniem syntetycznym są doskonałą alternatywą dla poduszek wypełnionych naturalnym puchem. Są sprężyste, wygodne w użyciu, a ich zdecydowaną zaletą jest możliwość prania w większości pralek oraz suszenia w standardowej suszarce bębnowej lub na słońcu. Poduszka antyalergiczna Syntetyczne poduszki antyalergiczne to świetne rozwiązanie dla osób, które ze względu na reakcje alergiczne nie mogą spać na standardowych poduszkach wypełnionych puchem kaczym lub gęsim. Na uwagę zasługuje również fakt, że w przeciwieństwie do naturalnych poduszek, te syntetyczne są znacznie łatwiejsze do wyprania i wysuszenia, co czyni je znacznie bardziej funkcjonalnymi i higienicznymi. Poduszka z wsadem specjalistycznym Poduszki z wsadem specjalistycznym to głównie modele wykorzystywane do rehabilitacji oraz korygowania wad postawy czy zwalczania dolegliwości bólowych kręgosłupa. Mogą być wypełnione wysokoelastyczną pianką, lateksem lub innymi materiałami, które poza elastycznością wyróżniają się wysokim stopniem podtrzymania ciała w odpowiedniej pozycji. Poduszka piankowa Poduszki piankowe są znacznie bardziej zbite niż te naturalne czy syntetyczne. Dzięki temu gwarantują prawidłowe podparcie dla głowy i szyi, ułatwiając zasypianie osobom zmagającym się z dolegliwościami bólowymi w obrębie kręgosłupa szyjnego lub innych partii ciała. Poduszka piankowa z pianki termoelastycznej Poduszki wypełnione pianką termoelastyczną są miękkie i idealnie dopasowują się do ciała. W kontakcie z ciałem zwiększa się ich temperatura, dzięki której stają się jeszcze bardziej miękkie i elastyczne. Osoby, które lubią wygodę i uczucie zapadania się w poduszkę będą z pewnością zadowolone decydując się na wybór pianki termoelastycznej. Poduszka piankowa z pianki wysoko elastycznej Poduszki wypełnione pianką wysoko elastyczną wyróżniają się bardzo dużą sprężystością, dzięki której stanowią idealne podparcie dla odcinka szyjnego kręgosłupa. W przeciwieństwie do poduszek wypełnionych pianką termoelastyczną, poduszki z pianki wysoko elastycznej nie zapadają się i bardzo szybko wracają do swojej wyjściowej pozycji, dzięki czemu nieprzerwanie podtrzymują głowę i szyję. Poduszki lateksowe Poduszki z wypełnieniem lateksowym wyprodukowane są z naturalnego lateksu, który pozyskiwany jest z drzew kauczukowych. Modele wypełnione lateksem są bardzo sprężyste, dzięki czemu idealnie dopasowują się do ciała, gwarantując wygodę i solidne podparcie dla szyi i kręgosłupa. Jakie wypełnienie poduszki sprawdzi się najlepiej przy alergiach? Alergicy powinni zrezygnować ze spania na standardowych poduszkach wypełnionych puchem lub pierzem. Mimo tego, że są one wygodne i wciąż najchętniej wybierane przez konsumentów, to nie są wskazane dla osób zmagających się z reakcjami alergicznymi wynikającymi z ekspozycji na kurz czy roztocza. Aby zapewnić sobie komfortowy wypoczynek i nie zaszkodzić swojemu zdrowiu, alergicy powinny rozważyć zakup poduszek wykonanych z pianki termoelastycznej lub hipoalergicznej. Nie wywołują one nieprzyjemnych reakcji alergicznych i wyróżniają się wysoką jakością wykonania oraz stosunkowo dużą wytrzymałością na uszkodzenia mechaniczne. Jakie rodzaje poszycia stosowane są w poduszkach? Materiał z którego wykonane jest poszycie poduszki ma kontakt z naszą twarzą przez znaczną część nocy, zwłaszcza w przypadku osób, które śpią na boku lub na brzuchu. Z tego względu, warto zadbać o to, aby był to materiał wysokiej jakości oraz taki, który bez problemu można często prać. Największą popularnością i dostępnością cieszą się obecnie poszycia wykonane z poliestru, ponieważ są tanie, nadają się do regularnego prania i stosunkowo szybko schną. Jednak jeśli zależy nam na wyższej jakości materiału to lepiej zdecydować się na poszycia bawełniane lub jedwabne, które są delikatniejsze w kontakcie ze skórą i zapewniają jej znacznie lepszą wentylację. Poduszka - jaki kształt wybrać? Kształt poduszki powinien być dostosowany do stanu naszego zdrowia, a także do ułożenia ciała w trakcie snu. Osoby, które nie mają żadnych problemów z zaśnięciem i nie odczuwają bólu w kręgosłupie szyjnym mogą po prostu zdecydować się na uniwersalną poduszkę o standardowych wymiarach 50x60 lub 70x80 cm. Z kolei osoby, które zmagają się z bólami szyi, kręgosłupa lub odczuwają silne bóle głowy powinny rozważyć zakup specjalistycznej, profilowanej poduszki, która może złagodzić odczuwane dolegliwości oraz zmniejszyć prawdopodobieństwo pogłębiania się problemów z kręgosłupem w przyszłości. Poduszka twarda czy miękka - jaką wybrać? Stopień twardości poduszki oddziałuje w znacznym stopniu na jakość snu, a także na ułożenie naszego ciała w trakcie spoczynku. Z tego względu zdecydowanie się na zakup zbyt miękkiej lub bardzo twardej poduszki mógłby wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie naszego organizmu w trakcie snu, a przecież każdy z nas śpi przynajmniej kilka godzin w ciągu każdej doby. Aby uniknąć problemów z zasypianiem i wiążących się z tym komplikacji zdrowotnych, najlepiej zdecydować się na zakup uniwersalnej poduszki o średnim stopniu twardości. Osoby, które mają problemy z kręgosłupem powinny rozważyć również zakup poduszki wykonanej z termoelastycznej pianki, która dopasuje się do ciała leżącej na niej osoby. Jak dopasować stopień twardości i wysokości poduszki uwzględniając aspekty zdrowotne? Osoby, które mają problemy z zaśnięciem lub cierpią na jakiekolwiek problemy zdrowotne, które mogłyby pogłębiać się na skutek nieprawidłowo ułożonego ciała w trakcie spoczynku, powinny dopasować poduszkę do spania zgodnie z indywidualnymi potrzebami swojego organizmu. Aby zakupiona poduszka spełniała swoją funkcję i nie pogłębiała występujących dolegliwości zdrowotnych, warto zastanowić się nad jej wysokością, grubością oraz dopasowaniem jej rodzaju i kształtu do indywidualnej budowy naszego ciała oraz pozycji, jaką najczęściej przyjmuje ono w trakcie snu. Dopasowanie wysokości poduszki - poduszka wysoka czy niska? Zastanawiając się, jaka wysokość poduszki będzie dla nas najbardziej odpowiednia, warto przyjąć zasadę, że nasz kręgosłup w trakcie snu powinien być rozluźniony i wyprostowany. Niestety wiele osób decyduje się na spanie na dwóch cienkich poduszkach lub jednej wyższej, co prowadzi do nienaturalnego wygięcia szyi oraz spięcia mięśni w obrębie kręgosłupa szyjnego. Długotrwałe spanie na niedopasowanej pod względem wysokości poduszce może wywoływać silne dolegliwości bólowe, pogarszać nasze samopoczucie oraz prowadzić do wielu innych, poważniejszych w skutkach powikłań zdrowotnych. Dopasowanie poduszki do budowy ciała oraz pozycji spania Odpowiednio dobrana poduszka powinna być dopasowana do indywidualnej budowy naszego ciała oraz pozycji, jaką przyjmujemy zazwyczaj w trakcie snu. Z tego względu warto zastanowić się czy najczęściej śpimy na boku, na plecach czy może na brzuchu. Warto przeanalizować również czy nasza szyja lub kręgosłup nie potrzebują dodatkowego wzmocnienia lub rozluźnienia z pomocą specjalnie wyprofilowanej poduszki. Dzięki dopasowaniu poduszki do swoich indywidualnych potrzeb możemy znacznie zwiększyć własne poczucie komfortu w trakcie snu oraz zapobiec występowaniu problemów, takich jak napięte mięśnie szyi czy dolegliwości bólowe w odcinku szyjnym kręgosłupa. Poduszka a budowa ciała - o czym należy pamiętać? Odpowiednio dopasowana poduszka powinna idealnie zgrywać się z ułożeniem naszego ciała w trakcie spoczynku. Od tego czy zakupiona poduszka będzie zgrywała się z budową naszego ciała zależy jakość naszego snu, a także zdrowie naszego kręgosłupa szyjnego. Niezależnie od tego, na jaki rodzaj poduszki się zdecydujemy, to warto pamiętać, że w stanie spoczynku nasz kręgosłup powinien być zrelaksowany i wyprostowany. Zapadająca się w zbyt miękką poduszkę głowa lub uniesiona zbyt wysoko szyja mogą przyczyniać się do regularnych bólów głowy czy kręgosłupa, a w dłuższej perspektywie prowadzić do poważnych w skutkach powikłań zdrowotnych. Poduszka a pozycja ciała w trakcie spania - dlaczego to ważne? Każdej doby śpimy przez około 7-10 godzin. W tym czasie nasze ciało pozostaje w bezruchu, a sporadyczne przekładanie się na drugi bok cechuje się bardzo ograniczoną dynamiką ruchu. Z tego względu niezwykle istotne jest przeanalizowanie czy nasze ciało w trakcie spoczynku znajduje się w odpowiedniej pozycji. Dopasowanie wygodnej, dobrze wyprofilowanej poduszki może diametralnie poprawić jakość naszego snu oraz wpłynąć pozytywnie na pozycję naszego ciała w trakcie spoczynku, a w efekcie poprawić funkcjonowanie naszego kręgosłupa i całego organizmu. Poduszka do spania na boku Spanie na boku to najpopularniejsza pozycja ułożenia ciała w trakcie snu. Osoby, które śpią na boku powinny zdecydować się na zakup poduszki, która będzie w odpowiednim stopniu podtrzymywała ich głowę, szyję oraz ramiona, a także wypełniała miejsce między materacem a policzkiem. Poduszka do spania na brzuchu Specjaliści zgodnie uznają, że spanie na brzuchu jest najmniej korzystne dla naszego organizmu. Jednak osoby, które z różnych względów nie mogą lub nie są w stanie zrezygnować ze spania na brzuchu powinny zdecydować się na zakup elastycznej, odpowiednio wyprofilowanej poduszki, którą z łatwością można dopasować do tej nietypowej pozycji ułożenia ciała. Poduszka do spania na plecach Osoby śpiące na plecach powinny zdecydować się na zakup standardowej, odpowiednio wyprofilowanej poduszki wypełnionej puchem lub pierzem. Dobrym pomysłem może okazać się również zakup poduszki wypełnionej termoelastyczną pianką, która dopasowuje się do temperatury ciała, jednocześnie zwiększając nasze poczucie komfortu w trakcie snu. Poduszka do spania a jakość snu - jakie ma to znaczenie? Odpowiednio dopasowana poduszka jest w stanie znacznie zwiększyć poczucie naszego komfortu w trakcie odpoczynku, a w efekcie wpłynąć korzystnie na jakość naszego snu. Zainwestowanie w dobrą jakościowo, odpowiednią pod względem rozmiaru i kształtu poduszkę to krok do poprawy jakości życia. Odpowiedni sen jest niezwykle ważny ponieważ to od niego zależy nasze samopoczucie, odporność psychiczna i fizyczna, a także ogólny stan naszego zdrowia. Z tego względu, przed dokonaniem zakupu poduszki warto rozważyć, jaki model będzie w największym stopniu dopasowany do stanu naszego zdrowia, uwarunkowań fizycznych oraz ewentualnych alergii czy dolegliwości bólowych. Poduszka do spania w ciąży - jaka jest bezpieczna i komfortowa? Poduszka ortopedyczna do spania w ciąży powinna być odpowiednio wyprofilowana oraz stworzona z wysokiej jakości materiałów po to, aby w maksymalnie bezpieczny i komfortowy sposób wpłynąć na poprawę jakości snu kobiety ciężarnej. Największą popularnością cieszą się obecnie poduszki ciążowe przypominające kształtem literę U, natomiast na rynku dostępne są również takie, które kształtem przypominają litery C, I J lub cyfry 9 i 7. Niezależnie od rodzaju poduszki, warto upewnić się, że będzie ona odpowiadała na indywidualne potrzeby kobiety w ciąży oraz zapewniała bezpieczeństwo zarówno jej, jak i dziecku. W celu zwiększenia poziomu bezpieczeństwa większość poduszek dla kobiet w ciąży przeznaczonych jest do spania na lewym boku, ponieważ jest to ułożenie zapewniające prawidłowy przepływ krwi do organizmu dziecka. Jaką poduszkę do spania wybrać? Podsumowanie Planując zakup poduszki do spania, warto zastanowić się jaki rodzaj, kształt, rozmiar oraz materiał wypełnienia będą dla nas najodpowiedniejsze. Dla osób, które nie mają problemów z zasypianiem świetnym rozwiązaniem może okazać się standardowa poduszka wypełniona puchem lub pierzem, natomiast inne wymagania mogą mieć osoby zmagające się z bólami kręgosłupa, reakcjami alergicznymi lub kobiety będące w ciąży. Aby ułatwić dokonanie decyzji zakupowej i pomóc w wyborze idealnej poduszki do spania spośród wielu dostępnych na rynku rodzajów i modeli, stworzyliśmy powyższy poradnik zakupowy oraz ranking najchętniej kupowanych obecnie, dostępnych na rynku poduszek. Aktualnie czytasz:Poduszka do spania rankingZobacz też:Kołdra rankingMaterac rankingŁóżko kontynentalne rankingPrześcieradło rankingKoc elektryczny rankingPościel 3D ranking
Zwyrodnienie odcinka szyjnego kręgosłupa jest obecnie chorobą cywilizacyjną, polegającą na przedwczesnym zużywaniu się struktur tworzących funkcjonalne połączenia kręgów między sobą (m.in. dyski międzykręgowe, więzadła, ścięgna mięśni, stawy międzywyrostkowe). Schorzenie to swoim zasięgiem obejmuje nie tylko osoby
SPIS TREŚCI Poduszka ortopedyczna – jaką wybrać i jak działa? Jaka poduszka ortopedyczna będzie najlepsza? Wskazówki Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Wbrew pozorom poduszka ortopedyczna nie jest przeznaczona tylko dla osób, które cierpią na problemy z kręgosłupem szyjnym. Może jednak dla nich stanowić dużą ulgę i pomoc w rehabilitacji wad kręgosłupa. Ważne jedynie, żeby wybrać odpowiednią poduszkę – taką, która faktycznie zadba o prozdrowotne ułożenie głowy i szyi. Jaka poduszka ortopedyczna będzie dla Ciebie najlepsza? Sprawdź informacje w tym artykule. Poduszka ortopedyczna – jaką wybrać i jak działa? Poduszki ortopedyczne to inaczej poduszki profilowane. Wykonane są z wyprofilowanej pianki termoelastycznej o różnych twardościach, rzadziej z pianki wysokoelastycznej. Zastosowanie w poduszkach pianki termoelastycznej, która reaguje na ciepło i wagę ciała, pozwala na idealne dopasowanie się jej do odcinka szyjnego kręgosłupa oraz kształtu głowy. Poduszka ortopedyczna – jaką wybrać i kto powinien się na nią zdecydować? Tego rodzaju poduszki szczególnie polecane są dla osób z problemami kręgosłupa w odcinku szyjnym, które śpią w pozycji bocznej lub na plecach. Dobrze dobrana poduszka doskonale odciąża odcinek szyjny oraz barki, dzięki czemu zapewnia optymalne warunki do regeneracji i pełnego rozluźnienia. Z tego też powodu poduszki profilowane będą odpowiednie również dla osób, które nie mają problemów z odcinkiem szyjnym kręgosłupa – po prostu są bardzo komfortowe. Dowiedz się więcej o poduszkach ortopedycznych. Rozmiary i wysokości poduszek ortopedycznych są bardzo różne, co daje możliwość indywidualnego wyboru. Na rynku jest bardzo dużo modeli, więc bez problemu dopasujesz odpowiednią poduszkę. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać dla mężczyzny, a jaką dla kobiety? Z reguły dla panów wybieramy poduszki wyższe. Najczęściej mężczyźni są szersi w barkach, zatem potrzebują grubszego podparcia, by uzyskać odpowiednie ułożenie szyi. Popularna wysokość poduszki ortopedycznej dla mężczyzny to około 12-13 cm. W przypadku panów mogą się sprawdzić takie modele jak poduszka SleepMed PILLOW COMFORT czy poduszka ortopedyczna Tempur Original. Ze względu na drobniejszą budowę ciała dla pań zazwyczaj odpowiednie są poduszki o wysokości około 11 cm. Tutaj warto zwrócić uwagę na poduszkę profilowaną Ortho Plus i poduszkę Hilding VISCO BALANCE. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną ze względu na rozmiar? Tu też jest bardzo duży wybór. Poduszki profilowane dostępne są w wielu wielkościach, 70x40cm, 50x31cm, 60x35cm czy 60x40cm. Przy wyborze poduszki ortopedycznej zwróć też uwagę na to, z jakiej pianki wykonany jest dany model, ponieważ tu znaczenie mają indywidualne preferencje. Dodatkowo też warto przyjrzeć się, czy poduszka ma zdejmowany i pralny pokrowiec, który ułatwi zachowanie jej w czystości, i czy jest przyjemna w dotyku. Przeczytaj również: Najlepsza poduszka ortopedyczna – ranking produktów Jak dobrać poduszkę ortopedyczną? Często spotykamy się z sytuacją, że klient skarży się na niewygodny materac, a okazuje się, że to nie materac, a poduszka stanowiła problem. Dlatego staramy się ją dobrać nie tylko do naszej budowy ciała, ale też i do materaca, na którym śpimy. Jeżeli dopiero planujesz zakup materaca, warto od razu zainwestować w dopasowany komplet: poduszka + materac. Ta sama poduszka inaczej zachowa się bowiem na miękkim, a inaczej na twardym podłożu. Jeżeli chcesz na razie kupić tylko poduszkę, spróbuj określić, na jakim materacu teraz śpisz. Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać do materaca miękkiego? Tutaj warto zdecydować się na niższy model, gdyż nasze ciało bardziej się zapada w powierzchnię materaca. Do materaca twardego z kolei lepsza będzie wyższa poduszka. Poduszkę wybieramy też w zależności od pozycji, w której śpimy. Poduszka ortopedyczna – jaka najlepsza dla śpiących w pozycji bocznej? Jeżeli z reguły śpisz w pozycji bocznej, zwróć uwagę na to, żeby odcinek szyjny był przedłużeniem kręgosłupa. Głowa nie powinna być odchylona, ale nie może też opadać w kierunku ramienia. Zarówno głowa, jak i odcinek szyjny muszą mieć podparcie, szyja nie może „wisieć “ w powietrzu, a przestrzeń między barkami a głową powinna być wypełniona. Poduszka ortopedyczna – jaka najlepsza dla osób śpiących na plecach? Jeśli śpisz na plecach, wówczas zwróć uwagę na odpowiednie ułożenie samej poduszki – ma być ona umieszczona pod głową, a nie pod barkami. Tak samo jak w przypadku pozycji bocznej, tak i tu zwracamy uwagę, żeby szyja i głowa były podparte, a kręgosłup zachowywał swoją naturalną krzywiznę. Poduszki ortopedyczne są zdrowe dla kręgosłupa, a przy tym bardzo wygodne. Dobrze dobrane zapewniają relaks i regenerację podczas snu w dowolnej pozycji, w jakiej lubisz odpoczywać. Polecane są zarówno dla osób, które mają problemy z bólami szyi, głowy czy drętwieniem rąk w czasie snu, jak i dla alergików czy nawet dla osób z problemem chrapania. Jeżeli zastanawiasz się, jak wybrać poduszkę ortopedyczną, skontaktuj się z jednym z naszych sprzedawców. Pomoże Ci on dobrać odpowiedni model, biorąc pod uwagę Twoją wygodę i budowę ciała.
Specjalnie wyprofilowana poduszka ortopedyczna do podróży rogal na ramiona zapewnia odpowiednie ułożenie odcinka szyjnego kręgosłupa. Ponadto podróżna poduszka ortopedyczna do samochodu zapobiega bólom odcinka szyjnego kręgosłupa w trakcie snu na siedząco. Wysokiej jakości poduszka z pianki leniwej (memory foam) na szyję
Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Dr n. med. Marek Rawski Chirurg , Jelenia Góra. 83 poziom zaufania. Konieczna wizyta u neurologa, wykonanie badań diagnostycznych, na podstawie których zdecyduje neurochirurg - być może zakwalifikuje do zabiegu operacyjnego. Lek.
Poduszki ortopedyczne do spania pomagają w zmniejszaniu bólu kręgosłupa! Zdrowy sen z poduszką ortopedyczną jak spać w opisie poniżej! Poradnik jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza? Najlepsza poduszka ortopedyczna to taka, która jest wyprofilowana, odpowiednio dobrana do naszych potrzeb oraz podtrzymuje głowę w odpowiedniej, zdrowej pozycji. Ponadto poduszki ortopedyczne, rehabilitacyjne pomagają w niwelowaniu bóli, które występują w odcinku szyjnym kręgosłupa oraz zmniejszają nacisk na tkanki miękkie głowy oraz ramion. Po odpoczynku na poduszce ortopedycznej czujem,y się zrelaksowani, wypoczęci i odstresowani. Nie mamy porannych drętwień rąk, szyi, karku. Aby dobrze i w sposób prawidłowy wybrać poduszkę ortopedyczną do spania musimy najpierw zastanowić się - jaką przyjmujemy pozycję podczas spania. Czy śpimy na boku, na wznak, a może na brzuchu, jak w linku To odpowiedni profil poduszek ortopedycznych do spania umożliwia prawidłowe podparcie głowy, szyi, karku oraz ułożenie kręgosłupa. To profil poduszki musi być dopasowany do naszej pozycji podczas odpoczynku. A więc odpowiedź na pytanie – jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza? - to taka która jest dopasowana do naszych preferencji podczas snu. Poduszka ortopedyczna jak spać a jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza? Niektóre modele poduszek ortopedycznych do spania, rehabilitacyjnych są uniwersalne i dopuszczają przyjmowania pozycji zarówno bocznej, jak i na plecach (czyli na wznak). Ważna jest także wysokość poduszek ortopedycznych do spania. Należy dobrać taką wysokość poduszki ortopedycznej rehabilitacyjnej, aby w pozycji spania - na boku, kręgosłup był w miarę możliwości w linii prostej. Głowa nie powinna opadać w dół (w przypadku poduszki ortopedycznej do spania za niskiej), ani nie może być zbyt wygięta w szyi (gdy śpimy na poduszkach ortopedycznych za wysokich). Zastanawiając się jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza, musimy zastanowić się i wybrać piankę z jakiej poduszka ortopedyczna do spania jest wykonana. Kiedy i jaka pianka jest dla nas idealna? - pianka sprężysta – ma na celu odciążenie kręgosłupa i odpowiednią stabilizację i polecana dla osób które już mają bóle kręgosłupa. Wybór takiego modelu gwarantuje brak podatności na zapadanie się pod wpływem temperatury ciała, co sprawia, że kręgosłup szyjny i głowa są odpowiednio podparte i ustabilizowane, jak w linku - pianka z pamięcią, termo-elastyczna, memory - zapewnia komfort spania i profilaktykę zdrowego kręgosłupa. Ten model mniej stabilizuję głowę i odcinek szyjny, ale zwiększa komfort snu. Jak działa pianka z pamięcią w poduszkach ortopedycznych do spania? Pianka termo-elastyczna (memory, z pamięcią) pod wpływem temperatury ciała użytkownika staje się miękka i idealnie dopasowuje się do kształtu naszego ciała. Dzięki tym właściwością dobrze podpiera głowę i kręgosłup szyjny oraz odciąża tkanki miękkie ciała, umożliwiając lepsze krążenie krwi. Taka pianka termo-elastyczna zmniejsza również ryzyko odgnieceń na twarzy oraz zapobiega powstawaniom zmarszczek na twarzy. Jaka poduszka ortopedyczna jest najlepsza – podpowiedzi przy wyborze. A więc szukajmy odpowiedniego modelu poduszki ortopedycznej dla nas, biorąc pod uwagę: 1. pozycję podczas snu (jak śpimy na plecach, boku, na brzuchu) 2. wysokość poduszki (mierzymy długość od szyi do końca ramienia), jak w linku 3. rodzaj pianki z jakiej wykonana jest poduszka ortopedyczna do spania. Zapraszamy do zapoznania z naszą ofertą. Kołnierz ortopedyczny to rodzaj ortezy, której działanie polega na unieruchomieniu, stabilizacji oraz odciążeniu kręgów szyjnego odcinka kręgosłupa. Wskazania do używania medycznego kołnierza na szyję są bardzo szerokie i obejmują wszelkiego typu problemy z kręgosłupem powstające na skutek urazów, zwyrodnień oraz chorób. Ból kręgosłupa szyjnego w bardzo wielu sytuacjach jest wynikiem niewłaściwej higieny snu. Niewłaściwy materac, stosowanie niewłaściwych poduszek, spanie w niewłaściwej pozycji to elementy, które w znaczącym stopniu wpływają właśnie na uczucie niewyspania po przebudzeniu oraz na występowanie bólu pleców, bólu kręgosłupa. Oczywiście rozwiązaniem w obliczu takiego bólu jest sięgnięcie po odpowiedniej twardości materac jak również po poduszki ortopedyczne. Niemniej jednak trzeba podkreślić to, że ów ból może mieć nieco inne podłoże. Tym samym jeśli ów ból stale się nasila, jeśli staje się nie do wytrzymania, to wówczas istotne będzie skonsultowanie się z lekarzem i znalezienie faktycznej przyczyny powstania tego bólu. Dopiero wówczas, gdy mamy pewność, iż ból nie jest związany z bardziej głębszą przyczyną o podłożu chorobowym, to możemy sięgać po takie rozwiązanie, jakim są profesjonalne poduszki ortopedyczne do spania. Rodzaje poduszek ortopedycznych do spania Poduszki ortopedyczne do spania są produkowane w wielu różnych rozmiarach oraz kształtach. Dokonując zakupu takiej poduszki powinniśmy w głównej mierze sugerować się ulubioną pozycją przyjmowaną w trakcie snu. Jest to kryterium podstawowe, które decyduje także o skuteczności danej poduszki. Przy wyborze poduszki do spania należy brać pod uwagę takie aspekty jak: aby stanowiła ona odpowiednie podparcie dla odcinka szyjnego w kręgosłupie jaką pozycję dana preferuje podczas spania należy podczas snu używać tylko jednej, a nie wielu różnych poduszek wybór poduszki powinien skoncentrować się tylko i wyłącznie na produktach ergonomicznych Właściwe podparcie W głównej mierze chodzi tutaj o to, aby zapewnić właściwe podparcie dla szyi. Dzięki odpowiedniej poduszce ergonomicznej można uzyskać wyższy komfort oddychania w trakcie snu, można odpowiednio rozluźnić mięśnie szyi. Aby uzyskać owo właściwe podparcie dla odcinka szyjnego w kręgosłupie, musimy dobrać poduszkę w zależności od preferowanej pozycji w łóżku. Głowa powinna leżeć w tej samej płaszczyźnie co kręgosłup i tylko w ten sposób będzie można uniknąć nieprzyjemnego uczucia bólu karku po przebudzeniu. Oczywiście przed zakupem poduszki przeznaczonej do spania, dobrze jest w sklepie położyć się na danej poduszce, aby sprawdzić czy dany model będzie na tyle wygodny, aby móc mówić o uzyskaniu odpowiadającego komfortu snu. W tym względzie kluczowe będzie to, aby korzystać tylko i wyłącznie z propozycji profesjonalnych sklepów medycznych. Istotne będzie zarówno to, aby dana poduszka posiadała certyfikat potwierdzający wysoką jakość jak również to, aby móc liczyć na fachowe doradztwo ze strony pracownika sklepu medycznego. Dobór poduszki kluczem do sukcesu Dobór poduszki do spania jest kwestią kluczową. Bardzo istotne jest to, aby te poduszki medyczne kupować w specjalistycznych sklepach medycznych. Jakie ma to uzasadnienie? Chodzi mianowicie o to, aby dokonać wyboru w oparcie o porady pracownika sklepu medycznego. Często bowiem mamy do czynienia z profesjonalnym rehabilitantem, z osobą posiadającą duże doświadczenie oraz fachową wiedzę. Poduszki ortopedyczne do spania w sklepie ortopedycznym należy kupować mając ściśle określone to, co chcemy uzyskać, z jakimi problemami zdrowotnymi się aktualnie borykamy. Jeżeli mamy do czynienia z bólem szyi, to pracownik sklepu medycznego wskaże nam na produkt, który będzie spełniał nasze oczekiwania. Podobnie w sytuacji, gdy będziemy mieli do czynienia z bólem pleców, z bólem odcinka lędźwiowego czy też po prostu z dużym stopniem niewygody. Jednocześnie też tenże pracownik sklepu medycznego wskaże nam na taką poduszkę medyczną, która będzie odpowiednia dla preferowanej przez nas pozycji przyjmowanej w trakcie snu. Poduszki ortopedyczne do spania można stosować w momencie, w którym mamy do czynienia z określoną dolegliwością, aczkolwiek również można po nie sięgać w celach zapobiegania bólom pleców. W tym właśnie celu dobrze jest zdecydować się na zakup i stosowanie takiej poduszki medycznej. Post Views: 715 Spłycenie a nawet zniesienie lordozy szyjnej niesie za sobą konsekwencje. Choć samo w sobie nie jest chorobą - powodować może szereg zmian w obrębie kręgosłupa szyjnego - sprzyja pojawieniu się zmian zwyrodnieniowych kręgów szyjnych, niestabilności kręgosłupa a co za tym idzie - pojawienia się stanów dyskopatycznych czy kręgozmyków. Właściwa poduszka może stanowić różnicę między nocą marzeń a nocą koszmarów. Więc oto jak wybrać poduszkę, która odpowiada Twoim potrzebom w zakresie snu i odpoczynku. Warto zauważyć, że wiele osób skupia się na problemach związanych z oświetleniem i hałasem. W związku z tym często pomijają jeden z najważniejszych elementów wysokiej jakości snu: poduszkę. Czy lepiej spać z poduszką, czy bez? Spanie bez poduszki może mieć zalety dla niektórych osób, ale nie jest to dobry pomysł dla wszystkich. Dzieje się tak dlatego, że rodzaj poduszki, jakiej używa dana osoba, może mieć wpływ na jakość jej snu. W rzeczywistości, używanie niewłaściwej poduszki może prowadzić do bezsenności i problemów fizycznych, takich jak ból szyi i pleców. Jest to jeden z głównych powodów, dla których wiele osób decyduje się na zakup poduszek na ból pleców. W związku z tym istotne jest, aby uzyskać odpowiednią poduszkę i umieścić go prawidłowo dla dobrego snu w nocy. Konsekwencje wyboru poduszki, która nie odpowiada Twoim potrzebom Oprócz zapewnienia komfortu właściwa poduszka może również zaoferować istotne wsparcie dla głowy, szyi i kręgosłupa. W ten sposób można zapobiec wielu typowym problemom z plecami i szyją. Jeśli nie wiesz, jak wybrać poduszkę na dobry sen, należy wziąć pod uwagę następujące aspekty. 1. Wybór niewłaściwej poduszki może powodować bóle głowy i mięśni. 2. Ponadto materiał, z którego wykonane są poduszki, może u niektórych osób wywoływać reakcje alergiczne. 3. Poduszka, która nie spełnia Twoich potrzeb może powodować bezsenność. 4. W dłuższej perspektywie brak snu spowodowany bezsennością zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę, otyłość i choroby serca. Rodzaje poduszek. Istnieją różne rodzaje poduszek, każdy z nich ma swoje własne cechy. Można znaleźć od typowego boku śpiącego poduszki do poduszki szyi. Poniżej znajduje się krótki opis każdego z nich. 1. Poduszka wiskoelastyczna. Poduszki z pianki wiskoelastycznej dopasowują się do kształtu głowy i szyi. Dzięki temu zapewniają komfortowy sen, który zmienia się wraz ze zmianą pozycji podczas snu. 2. Poduszka pod szyję. Główną funkcją poduszki szyi jest zapewnienie bezpośredniego wsparcia głowy w celu zmniejszenia nacisku na szyi. To wsparcie zapobiega dalszemu dyskomfortowi szyi i zapobiega pogłębianiu się bólu szyi. 3. Poduszka pod nogi. Ten rodzaj poduszki zapewnia mocne podparcie i utrzymuje swój kształt przez całą noc. Jego konstrukcja jest odpowiednia dla prawidłowego ułożenia nóg, bioder, a także kręgosłupa. 4. Poduszka dla niemowląt. Poduszki te zostały zaprojektowane w celu zapobiegania refluksowi u niemowląt poprzez dostosowanie się do ich ciał. Nadają się również do zapobiegania zespołowi płaskiej główki u niemowląt i równomiernie rozprowadzają temperaturę w tym obszarze. 5. Poduszka ciążowa. To specjalnie zaprojektowany rodzaj poduszki, umożliwiający wygodne spanie na boku. Najczęściej spotkamy 3 formy poduszek dla kobiet w ciąży – w kształcie litery U, litery C oraz w kształcie rogala / bumerangu. Jak utrzymać swoją nową poduszkę w dobrym stanie? Możesz kupić poduszkę na ból pleców lub pomagającą zasnąć w nocy. Jednak kiedy już to zrobisz, musisz również upewnić się, że Twoja poduszka pozostanie tak dobra jak nowa i w doskonałym stanie przez długi czas. Jeśli chcesz, aby Twoja poduszka wyglądała jak nowa, musisz wykonać następujące czynności. 1. Istotne jest, abyś wyrobił sobie nawyk regularnego prania poduszek. Usunie to brud, kurz lub cząsteczki skóry i włosów. 2. Pamiętaj, aby sprawdzić etykietę poduszki w celu uzyskania dokładnych instrukcji prania. 3. Jest to ogólnie bezpieczne, aby użyć delikatnego cyklu do prania syntetycznych lub wypełnionych pianką poduszek. 4. Jeżeli jest puchową, lub pierzastą poduszką należy najpierw prać ręcznie. Następnie powinieneś użyć najwolniejszego cyklu wirowania na swojej pralce, aby usunąć całą wodę. 5. Zaleca się suszenie poduszek przez jedną godzinę w umiarkowanym cieple. 6. Jeśli chcesz szybko i dokładnie wysuszyć, to dodaj kilka suchych ręczników. Wykonując te czynności regularnie, sprawisz, że Twoje poduszki nie stracą swojego kształtu i funkcjonalności. Jednocześnie przyczyniasz się do utrzymania ich w czystości i bez zabrudzeń.